Cuando sientes que te ahogas y nadie te entiende

Salmo 69 completo

“Sálvame, Dios mío, porque estoy a punto de ahogarme”: una oración que describe con crudeza el hundimiento y pide, sin rodeos, ser rescatada.

36 versículosTambién Salmo 68Dios Habla Hoy

¿Qué es el Salmo 69 y cuándo se reza?

El Salmo 69 es el grito de alguien que se siente hundido en aguas profundas, agotado de esperar y rodeado de burla e incomprensión. Se reza cuando el sufrimiento te sobrepasa y necesitas nombrar exactamente eso ante Dios, sin suavizarlo, confiando en que él escucha a los pobres.

Del maestro de coro, según la melodía de Los lirios. De David.

  1. 2Sálvame, Dios mío, porque estoy a punto de ahogarme;
  2. 3me estoy hundiendo en un pantano profundo y no tengo dónde apoyar los pies. He llegado a lo más hondo del agua y me arrastra la corriente.
  3. 4Ya estoy ronco de tanto gritar; la garganta me duele; ¡mis ojos están cansados de tanto esperar a mi Dios!
  4. 5Son más los que me odian sin motivo que los pelos de mi cabeza; han aumentado mis enemigos, los que sin razón me destruyen y me exigen que devuelva lo que no he robado.
  5. 6Dios mío, tú sabes cuán necio he sido; no puedo esconderte mis pecados.
  6. 7Señor, Dios todopoderoso, ¡que no pasen vergüenza por mi culpa los que confían en ti! Dios de Israel, ¡que no se decepcionen por mi causa los que con ansia te buscan!
  7. 8Por ti he soportado ofensas; mi cara se ha cubierto de vergüenza;
  8. 9¡soy como un extraño y desconocido para mis propios hermanos!
  9. 10Me consume el celo por tu casa; en mí han recaído las ofensas de los que te insultan.
  10. 11Cuando lloro y ayuno, se burlan de mí;
  11. 12si me visto de luto, soy el hazmerreír de todos.
  12. 13Ando de boca en boca, y los borrachos me hacen canciones.
  13. 14Pero yo, Señor, a ti clamo. Dios mío, ¡ayúdame ahora! Por tu gran amor, ¡respóndeme! Por tu constante ayuda, ¡sálvame!
  14. 15¡No dejes que me hunda en el lodo! ¡Ponme a salvo de los que me odian y de las aguas profundas!
  15. 16¡No dejes que me arrastre la corriente! ¡No dejes que el profundo remolino me trague y se cierre tras de mí!
  16. 17Señor, respóndeme; ¡tú eres bueno y todo amor! Por tu inmensa ternura, fíjate en mí;
  17. 18¡no rechaces a este siervo tuyo! ¡Respóndeme pronto, que estoy en peligro!
  18. 19Acércate a mí, y sálvame; ¡líbrame de mis enemigos!
  19. 20Tú conoces las ofensas, la vergüenza y la deshonra que he sufrido; tú sabes quiénes son mis enemigos.
  20. 21Las ofensas me han roto el corazón; ¡estoy sin ánimo y sin fuerzas! Inútilmente he buscado quien me consuele y compadezca.
  21. 22En mi comida pusieron veneno, y cuando tuve sed me dieron a beber vinagre.
  22. 23¡Que su mesa y sus comidas de amistad se conviertan en trampa para ellos!
  23. 24¡Haz que se queden ciegos y que siempre les tiemblen las piernas!
  24. 25Descarga tu enojo sobre ellos; ¡que tu furia encendida los alcance!
  25. 26Que su campamento se vuelva un desierto, y que nadie viva en sus tiendas;
  26. 27pues persiguen al que has afligido y se burlan del dolor del que has herido.
  27. 28Devuélveles mal por mal; ¡que no alcancen tu perdón!
  28. 29¡Bórralos del libro de la vida! ¡No los pongas en la lista de los justos!
  29. 30Pero a mí, que estoy enfermo y afligido, levántame, Dios mío, y sálvame.
  30. 31Alabaré con cantos el nombre de Dios; lo alabaré con gratitud,
  31. 32y el Señor quedará más complacido que si le ofreciera un toro en sacrificio o un novillo con cuernos y pezuñas.
  32. 33Al ver esto, se alegrarán los afligidos y se animará el corazón de los que buscan a Dios;
  33. 34pues el Señor escucha a los pobres y no desprecia a los suyos que están presos.
  34. 35¡Alaben al Señor el cielo, la tierra y el mar, y todos los seres que en ellos viven!
  35. 36-37Pues Dios salvará a Sión y reconstruirá las ciudades de Judá. Los hijos de sus siervos heredarán la ciudad; allí vivirán y tomarán posesión de ella; ¡los que aman su nombre la habitarán!

Ver este capítulo en YouVersion. Ver la edición DHH94PC.

¿Lo conoces en la Reina Valera? Aquí lees el mismo Salmo 69 en la traducción Dios Habla Hoy, edición católica: el mismo texto bíblico, con un lenguaje más cercano al español de hoy. La numeración de algunos versículos puede variar entre traducciones.

Explicación sencilla

¿Qué significa el Salmo 69?

El Salmo 69 es una de las súplicas más intensas del salterio: el orante se siente hundido en un pantano profundo, ronco de tanto gritar, rodeado de enemigos que lo odian sin motivo y hasta de su propia familia, que lo trata como a un extraño. La causa de su sufrimiento incluye el celo por la casa de Dios, que le trae burla en vez de reconocimiento.

El salmo no minimiza el dolor con una resignación rápida: pide explícitamente no hundirse, no ser arrastrado por la corriente, no ser tragado por el remolino. El giro llega cuando, en medio del hundimiento, se atreve a alabar: anuncia que Dios escucha a los pobres y no desprecia a los que sufren presos, y que su alabanza agradará a Dios más que cualquier sacrificio.

Una duda frecuente

¿Es el Salmo 69 o el Salmo 68?

Es el mismo canto. La numeración hebrea lo presenta como Salmo 69; la tradición griega y latina lo numera como Salmo 68. Por eso algunas ediciones católicas muestran ambos números.

Puedes comprobar la doble numeración y leer una traducción católica contemporánea en la Biblia oficial del Vaticano. Si quieres entender de una vez por qué los números cambian entre Biblias, lee cómo se numeran los salmos católicos.

Hazlo oración

Cómo rezar el Salmo 69

  1. Lee los versículos 2 y 3 y describe ante Dios el hundimiento que hoy sientes.
  2. Nombra con el versículo 9 la incomprensión de quienes deberían entenderte.
  3. Repite el versículo 14: a ti clamo, Dios mío, ayúdame ahora.
  4. Termina con el versículo 30, pidiendo ser levantado en medio de tu aflicción.

Oración inspirada en el Salmo 69

Sácame de las aguas profundas

Dios mío, estoy a punto de ahogarme y no encuentro dónde apoyar los pies. Tú ves el cansancio de tanto esperar y la incomprensión de quienes deberían acompañarme. No dejes que me hunda en el lodo ni que la corriente me arrastre lejos de ti. A ti clamo: ayúdame ahora, respóndeme por tu gran amor. Levántame de esta aflicción y devuélveme un corazón capaz de alabarte. Amén.

Preguntas sobre este salmo

¿Cuándo puedo rezar el Salmo 69?

Cuando el sufrimiento te sobrepasa

El salmo nombra el hundimiento sin suavizarlo antes de pedir rescate.

Al sentirte incomprendido por tu propia familia

El versículo 9 nombra esa soledad concreta dentro de la propia casa.

Para clamar con urgencia

El versículo 14 concentra en pocas palabras la urgencia de pedir ayuda ahora.

Preparado por el equipo de Salmo. Última revisión de contenido: 8 de agosto de 2026. Cómo revisamos este contenido.

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Salmo 69, versículo 2: Sálvame, Dios mío, porque estoy a punto de ahogarme;

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